BestReviewsA teljes inverzióra nincs szükség az inverziós tábla összes előnyének megszerzéséhez. Sok felhasználó 60 ° -os lejtőn állítja asztalait napi használatra.
Az inverziós táblák egy új módja a hát- és ízületi fájdalmak kezelésének. Ha naponta legalább néhány percet fordított helyzetben tölt, a nyak, a gerinc és a csípő természetes módon megnyúlhat, és visszaállítja a puha gerinclemezeket eredeti helyzetükbe. Az inverziós terápia javítja a fej és a végtagok véráramlását is. Úgy gondolják, hogy ez javítja a sinus elvezetését, valamint a nyirokcsomók teljesítményét. A jó inverziós terápia kulcsa a kiváló minőségű inverziós táblázat. Gyors útmutatónk tartalmaz mindent, amit tudnia kell az inverziós táblázat megvásárlásáról, beleértve a piac legjobb modelljeinek listáját is.
Az inverziós táblák kiválasztásakor figyelembe vett szempontok
A felhasználó biztonsága
Inverziós táblák úgy vannak kialakítva, hogy az egész testet a bokánál fogva felfüggesszék. A felhasználó bokája és az asztal közötti kapcsolat létfontosságú az általános támogatás, de a kényelem szempontjából is. Keresse meg a modelleket gyorskioldó mechanizmusokkal és jól párnázott bokafogakkal. A stabilizáló hevedereknek vagy csapoknak szilárdnak és rögzítettnek kell lenniük. A kapaszkodóknak vagy a kapaszkodóknak az inverzió bármely szögéből elérhetőnek kell lenniük. A váznak elég szélesnek kell lennie ahhoz, hogy stabil platformot biztosítson, feszültség alatt nem leng és nem hajlik.
Egyszerű használat
Az inverziós tábla felszerelése és leszerelése kihívást jelenthet. A mozgáskorlátozott felhasználók nem biztos, hogy kényelmesen elérik egyes modellek bokarögzítőit. A felhasználónak képesnek kell lennie arra, hogy visszatérjen egyenes helyzetbe, egyszerűen a testtömegét egy kiegyensúlyozott forgatópont mentén eltolva.
Lejtő
Egy jó inverziós tábla a lejtőszögek széles skáláját kínálja, a 20 ° vagy 30 ° szögetől a terápiás 60 ° szögetől a teljes 90 ° -os teljes inverzióig. Néhány fejlett táblázat lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy testreszabják lejtésük mértékét. Az inverziós táblának biztonságosan kell tartania a felhasználót a kiválasztott dőlésszinten, a túlfeszítés veszélye nélkül.
Kényelem
Egyes belépő szintű inverziós táblák nem sok mindent kínálnak a kitöltés terén. Ez nem feltétlenül üzletkötő a rövid inverziós terápiás foglalkozásoknál. Azok számára azonban, akik 20-30 percet akarnak fordított helyzetben tölteni, az általános kényelem fontos szempont. A memóriahab általános jellemzője a magasabb kategóriájú inverziós tábláknak, míg a nagy sűrűségű poliuretán hab gyakran megtalálható a középkategóriás modellekben.
Jellemzők
Míg az inverziós táblák többsége alapvető kialakítású, vannak további különbségek a további szolgáltatások terén.
Hő és masszázs
Néhány inverziós táblázat tartalmazza az alapvető hő- és / vagy masszázsfunkciókat. Az infravörös hő ösztönzi az izmok és ízületek tágulását inverzió során, ami további fájdalomcsillapítást eredményez. A rezgőmasszázs fellazítja a feszült izmokat, és hosszabb kikapcsolódások alkalmával lazítja a pihenést. Külön shiatsu vagy fűtőbetét a legtöbb inverziós táblához is csatolható.
Ágyéki támogatás
Egyes inverziós táblák tartalmaznak egy deréktámasztó eszközt, amely az inverzió alatt lenyomja az alsó gerincet, és terápiás nyújtást nyújt. Egyes felhasználók azonban nem találják hasznosnak ezt a funkciót, ezért fontos, hogy olyan modellt találjanak, amelynek levehető ágyéki támogatása van.
Akupresszúrás csomópontok
Az akupresszúra közvetlen nyomást gyakorol a test bizonyos pontjaira. Egyes inverziós táblák kemény műanyag csomópontokat tartalmaznak, amelyek stratégiailag elhelyezhetők az asztal hátlapján. Ez különösen hasznos az elcsípett idegek vagy az ideg- vagy izomfájdalom egyéb specifikus területeinek kezelésében. Ez azt jelenti, hogy ezeknek a csomópontoknak mindig opcionális kiegészítésnek kell lenniük, mivel számos felhasználó kissé kényelmetlennek találja őket.
GYIK
Q.Mennyire biztonságosak az inverziós táblák?
NAK NEK.Az inverziós táblák számos biztonsági funkcióval rendelkeznek a sérülések esélyének csökkentése érdekében. Megerősített nejlon heveder vagy fém csap megakadályozza, hogy az asztal a kívánt lejtőn túlra billenjen. A boka tartóinak gyorskioldó mechanizmusai vannak. Sok modell tartalmaz olyan kapaszkodókat is, amelyek lehetővé teszik a felhasználók számára, hogy segítség nélkül visszahúzódjanak a függőleges helyzetbe.
Q.Meddig maradhatok fordított helyzetben?
NAK NEK.Felhasználónként változó, de a szakértők azt javasolják, hogy csak néhány perc inverzióval kezdjenek, és fokozatosan dolgozzanak fel egy teljes 20-30 percet. Magas vérnyomásban, érbetegségben vagy más betegségben szenvedőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt kiterjesztett inverziókat végeznének.
Q.Nagyon korlátozott a mozgásképességem. Biztosan tudom használni az inverziós táblázatot?
NAK NEK.Egyes inverziós táblák kihívást jelenthetnek a felszerelésük és leszerelésük szempontjából, de másokat korlátozott mobilitást szem előtt tartva terveztek. Vannak inverziós táblák, amelyek függőleges helyzetben ülést képeznek, és vízszintesen sík felületre lépnek át. Mások speciális boka tartókat használnak, amelyek nem igénylik a felhasználó derékba hajlítását a felszereléshez vagy leszereléshez.
Inverziós táblákat javasoljuk
A legjobbak legjobbja: Teeter EP-960 Ltd. inverziós tábla hátfájáscsökkentő készlettel
Felvételünk:Ez az inverziós asztal felépítése és a biztonságra való odafigyelés minden korosztály és fizikai körülmény számára alkalmas.
Amit szeretünk:Ez a táblázat tömör acélszerkezettel rendelkezik, nagy tömeghatárral. Úgy tervezték, hogy minimális erőfeszítéssel invertáljon, és lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy kiválasszák az inverzió mértékét.
Amit nem szeretünk:Nagyon nehéz, és jelentős összeszerelést és padlóvédelmet igényel.
A legjobb durranás: IRONMAN Gravity 4000 inverziós táblázat
Felvételünk:Ez a megfizethető inverziós asztal ugyanolyan kényelmet és biztonságot kínál, mint a csúcskategóriás modellek.
Amit szeretünk:A jól párnázott háttámla memóriahabot tartalmaz. Ez az asztal levehető ágyéki támaszt, 350 font súlyhatárt és állítható bokatartókat is tartalmaz.
Amit nem szeretünk:Összeszerelés után nehéz elmozdulni. A tépőzáras korlátozó hevedert nehéz beállítani.
3. lehetőség: Merax Vibration Massage & Heat Comfort inverziós táblázat
Felvételünk:Inverziós tábla azok számára, akik szeretnének beépíteni a meleget és a masszázst az inverziós terápiájukba.
Amit szeretünk:A fűtési és masszázs funkciók közvetlenül az asztalba vannak beépítve. Ez a táblázat bőséges mennyiségű párnázással és 300 font súlyhatárral rendelkezik. Minimális 20 ° -os lejtést tesz lehetővé a kezdők számára.
Amit nem szeretünk:A hő- és masszázsfunkciók nem túl erősek, és az összeszerelési utasításokat nehéz követni.
Michael Pollick az író BestReviews . A BestReviews egy termékellenőrző vállalat, amelynek egyedülálló küldetése: segít a vásárlási döntések egyszerűsítésében, és időt és pénzt takarít meg. A BestReviews soha nem fogad el ingyenes termékeket a gyártóktól, és minden megvizsgálott terméket saját forrásból vásárol meg.
A BestReviews több ezer órát tölt a termékek kutatásával, elemzésével és tesztelésével, hogy a legtöbb fogyasztó számára a legjobb választásokat ajánlja. A BestReviews és újságpartnerei jutalékot kaphatnak, ha valamelyik linkünkön keresztül vásárol egy terméket.
Forgalmazza a Tribune Content Agency, LLC.
