Shutterstock

Az elhízás jelei és tünetei, amelyekről tudnia kell

Shutterstock

Az országban a felnőttek több mint egyharmada - 34,9 százaléka vagy 78,6 millió - elhízott Journal of American Medicine , és van nincs jelzés a trendváltozás.


'Számos oka van annak, hogy az embereket az elhízás érinti' - mondta Craig Primack MD, FACP, FAAP Scottsdale Fogyás Központ és az alelnök Elhízás Orvostudományi Egyesület . Sokkal összetettebb, mint egyszerűen túl sokat enni vagy túl keveset gyakorol .

'Az elhízást krónikus betegségnek tekintik, és úgy kell kezelni' - teszi hozzá. Ez egy összetett rendellenesség, amelyet túl sok testzsír jellemez.


A legkevésbé az okozhat problémát, hogy az ember hogyan néz ki. Az állapot növeli a szívbetegségek kockázatát, cukorbetegség , magas vérnyomás, hogy csak néhányat említsünk.



Ne számítson a testtömeg-indexre (BMI)

Shutterstock

„A BMI nem nagy mérőszám a zsírmennyiség hogy egy beteg hordoz - mondja Dr. Primack. A BMI olyan index, amely csak az ember magasságát és súlyát veszi figyelembe. 'Ez jó a tanulmányok számára, mivel könnyen elvégezhető, de csak durván jelzi a hordozott zsír mennyiségét' - teszi hozzá.

Nézd a derekad

Shutterstock


„Az a személy, akinek van nagyobb derék kerülete több szubkután zsír és valószínűleg zsigeri zsír lesz (ami anyagcserére káros), ”mondja Dr. Primack. Ezt mérve használva a férfiaknak 40 hüvelyknél kisebbnek, a nőknek pedig 35 hüvelyknél kisebbnek kell lenniük - teszi hozzá. Ha a dereka egyenlő vagy nagyobb, itt az ideje, hogy felkeresse a megfelelő orvost az értékelés és a lehetséges kezelés céljából.

Testzsírszázalék

Shutterstock

Dr. Primack szerint a nőknek elhízásuk van, ha testzsírjuk meghaladja a 32 százalékot, a férfiaknál pedig a testzsírszázalék meghaladja a 25 százalékot. Az testzsír kalkulátor figyelembe veszi a nemet, a súlyt, valamint a derék, a csukló, a csípő és az alkar kerületét.

Szed valamilyen gyógyszert?

Shutterstock


Dr. Primack szerint sok olyan általános gyógyszer létezik, amelyek károsak lehetnek a beteg súlyára. Az orvosok általában gyógyszert írnak fel az elsődleges jelzett hatásra. 'Amit nem mindig veszünk figyelembe, azok a másodlagos hatások, amelyek magukban foglalhatják a súlygyarapodást' - teszi hozzá. „A lehetséges mechanizmusok sokfélék, de magukban foglalják az étvágygerjesztést, az alvás csökkenése és a hormonok megváltoztatása az étvágy növelése érdekében vagy csökkenti a teltséget. ”

Csak abbahagyta a dohányzást?

Shutterstock

A dohányzásról való leszokás gyakran előfordulhat súlygyarapodáshoz vezetnek , bár nem világos, miért történik ez, mondja Dr. Primack. 'Az elhízás orvosai orvosok tanácsot adnak a betegeknek vagy gyógyszereket alkalmaznak a súlygyarapodás ellensúlyozására a leszokáskor.' Két oka lehet - teszi hozzá. Az egyik az, hogy kevesebb energiára van szükség a dohány által okozott testkárosodás helyrehozásához. A másik az egyik szóbeli szokás (dohányzás) megváltoztatása egy másik orális szokáshoz (étkezés).

Az alkohol problémát jelenthet

Shutterstock


Az alkoholnak három potencionális problémák - mondja Dr. Primack. Az üres kalóriákat használják fel előnyben más kalóriák helyett; hajlamosak vagyunk többet enni, miközben többet iszunk; az alvás hajlamos szenvedni, amikor az ember iszik. '[Az emberek] könnyen elalszanak, de ez nem egy mély és helyreállító alvás, amelyet gyakran sok éjszakai ébredés jellemez.'

Nincs kifulladva?

Shutterstock

A légszomj a nem specifikus tünet de az elhízás jelenléte ronthatja, mondja Dr. Primack. Ha tudod, hogy túlsúlyos vagy és légzési problémákat tapasztalsz, például légszomjat mozgás közben, vagy nem tudsz kezelni gyors fizikai aktivitást, fennáll az elhízás veszélye.

Túlzott izzadás edzés nélkül

Shutterstock


Az elhízás az egyik olyan ok, amely számos oka lehet túlzott izzadás . A súlycsökkenés azt jelenti, hogy kisebb lesz a teste, ami azt jelenti, hogy kevesebb kalória ég el. Mindez ahhoz vezet, hogy a test kevesebb hőt termel és kevésbé izzad. Kevesebb hő mozog a bőrön, csökkentve az izzadást.

Horkolás

Shutterstock

Alvás sok szempontból befolyásolja az egészségét . A horkolás egy másik nem specifikus állapot, amely súlyosbodhat, ha elhízott. Becslések szerint 18 millió amerikainak van alvási apnoe, amely gyakran túlsúlyos emberekkel társul Nemzeti Alvás Alapítvány . Ennek oka, hogy a súlygyarapodás a csomagtartó és a nyak környékén is nagyobb súlyhoz vezethet, veszélyeztetve a légzési funkciókat és növelve az alvászavaros légzés kockázatát.

Nagyon fáradtnak érzi magát minden nap

Shutterstock

A fáradtság, akárcsak a fokozott alvási hajlandóságú fáradtság, az elhízással társult. A orvosi felülvizsgálat azt mutatja, hogy az elhízás önmagában objektív és szubjektív nappali álmossággal jár együtt, függetlenül az alvási apnoétől és az alvásvesztéstől. 'Valójában az elhízott, alvási apnoe nélküli betegek álmosabbak a nem elhízott kontrollokhoz képest, míg a kórosan elhízottaknál azok, akik éjszaka magas alvási hatékonysággal rendelkeznek, álmosabbak, mint azok, akiknek alacsony az alváshatékonysága.'

Derékfájás

Shutterstock

Tanulmányok összefüggést mutattak a túlsúlyos vagy elhízott és a az alsó hátfájás fokozott kockázata . Az egyesület a legerősebb a derékfájás és a krónikus derékfájás kezelésére. A hátad nagyobb súlyt támaszt, mint kellene, és ez lehet az egyik oka annak, hogy fáj. De nem ritka, hogy az elhízott embereknek több orvosi problémája van, amelyek mindegyike hátfájást okozhat.