Egészséges Életmód

A rossz szokásokba esés, amelyekről tudhatja, vagy nem tudja, hogy károsak a testi és lelki egészségére, sok ember számára problémát jelent. Valószínűleg hallott már arról a közhelyről, hogy semmi sem érdemes, ami könnyű. Az általános közérzetére is vonatkozik. A mintákat - még azokat is, amelyek szomorúvá vagy kényelmetlenné tesznek - nehéz megtörni. Az őrület meghatározása könnyen megtehető
Bővebben

A lábak valószínűleg a leginkább alulértékelt testrészek, ha az egészségi állapotról van szó. Az embereket addig nem igazán emlékeztetik rájuk, amíg gombás fertőzésben nem szenvednek, viszketnek és hólyagok nem lesznek. Egészségügyi problémák, amelyeket a kezed és a lábad megjósolhat. Ne várja meg, amíg késő lesz. Egészségügyi problémák, amelyeket a kezed és a lábad megjósolhat
Bővebben

A legtöbb ember elméletileg tudja, mi szükséges az egészség megőrzéséhez és a hosszú, boldog élethez - tilos a dohányzás, a jobb étrend, a rendszeres edzés és természetesen elegendő pihentető alvás. Bár ezek általában a hosszú élettartam alapjai, a valóság egy kicsit összetettebb. [Slideshow: 101002] A szomorú igazság az, hogy „az életkor csak egy szám”, amikor életmódodat módosítod
Bővebben

Jó hír, hogy kevesebben fogyasztanak szódát - 2014-ben 63 százalék kerülte el, szemben a 2002. évi 41 százalékkal - írja a Gallup. De még mindig sokan nem tudnak ellenállni az édes italnak - az átlagember évente 45 literet iszik. Az Ipari nyomkövető, a Beverage Digest szerint a szódafogyasztás 30 éves mélypontra esett vissza. [Diavetítés: 100586]
Bővebben

Egész nap rohangáltál, energiád lassan fogy, és lendületre van szükséged. Ahelyett, hogy megragadná a megszokott csésze koffeintartalmú kávét vagy teát, érdemes különböző, biztonságos és hatékony lehetőségeket mérlegelnie. A koffein stimuláns, és a túl sok ivás megadhatja a „zűrzavarokat”, növelheti a vérnyomását, hányingert okozhat, álmatlanságot és
Bővebben

Lehet, hogy csak a szemed, a hajad és a bőröd miatt aggódsz egy nagy randevú vagy képnap előtt, de ezek a fizikai tulajdonságok sokkal többek, mint a felszín szintjei. Ezeknek a testrészeknek is közölhetnek nyomokat a közérzeteddel kapcsolatban. [Slideshow: 103753] A látszólag enyhe kérdések, mint a fénytelen haj vagy az ajkak megrepedése, valójában a test betegségeinek, problémáinak vagy egyensúlyhiányának jelzői lehetnek.
Bővebben

A magasabb termelékenység és érettség ott kezdődik, ahol a dráma és a nyafogás megáll. Bár ezt nehéz megvalósítani, mert sokkal könnyebb panaszkodni és megítélni, mint cselekedni és keményen dolgozni, ez teljesen az ön kezébe tartozik. Az út egy profibb „Önhöz” vezet, aki minden helyzetet eloszlat, megoldhat egy problémát és nyer egy érv, apró lépésekkel kezdődik. A testbeszéd rosszat mondhat
Bővebben

Az emberek állandóan hozzászoktak, hogy sietnek, így sokan nem figyelnek, amikor testük fáradtnak érzi magát. Az alvási szokásokról szóló YouGov-felmérés megállapította, hogy a hét minden napján csak körülbelül hetedik ébred fel frissen. Az éjszakai 7-8 órát alvó amerikaiak majdnem fele heti háromszor fáradtnak vagy fáradtnak érezte magát. sok
Bővebben

Valamikor vagy valamikor mindannyian nehéz éjszakai alvást éltünk át. Talán elkezded gondolni mindazt, ami aznap történt, az elméd versenyez a napi küzdelmek között, vagy nem hagyhatod abba a következő napi feladatokra való gondolkodást. Dr. Mercola szerint „közel 41 millió amerikai felnőtt alszik csak hat órát vagy kevesebb minden este, veszélyeztetve őket
Bővebben

'A bőr egészségének megőrzése ugyanolyan, mint a többiek egészségének megőrzése' - mondja Adam Mamelak, MD, FRCPC, a Sanova Dermatology FACMS. Ez azt jelenti, hogy kiegyensúlyozott ételeket esznek, sok vizet isznak, rendszeresen testmozgást végeznek, és megvédik bőrét az olyan káros hatásoktól, mint a nap. [Slideshow: 101850] „Sok bőrápolási termék ma már tartalmaz fényvédőt és UV-védelmet” - mondta Dr.
Bővebben