istockphoto.com
Tehát úgy döntött, hogy újra elkezd gyakorolni. Vagy talán megy dolgozzon ki először . Akárhogy is, gratulálok! A testmozgásnak van annyi előny szellemi és fizikai egészségére egyaránt. És, ha jó úton jársz , a testmozgás az öngondoskodás hatékony és szórakoztató formája lehet. Egy idő után ez a nap egyik legélvezetesebb részévé válhat.
Először edz? Itt van minden, amit tudnod kell Galéria
Ennek ellenére könnyű túlterhelni. A fitneszipar azhatalmas, és sok minden ismeretlen. Val vel az összes divat és eladó programok, nehéz megtudni, hol kezdjem. Úgy tűnik, az edzőteremben mindenki más pontosan tudja, mit csinál. Sport fejhallgató és trendi edzésfelszerelés , a többi edzőteremlátogató magabiztosnak és összeszedettnek tűnik.
Valószínűleg tele van kérdésekkel, és nem biztos benne, hogy kit tegyen fel. Tetszik: Milyen gyakran kell edzeni ? Milyen rutint érdemes kipróbálni? Mit kell tennie, amikor úgy érzi, hogy szeretne leszokni?
Összefüggő Bosszantó dolgok, amelyeket soha nem szabad csinálni az edzőteremben Ezek a legnépszerűbb fitnesz trendek az elmúlt 6 évtizedben Hogyan lehet teljes testedzést elérni az edzőterem elütése nélkül
Csoportos fitneszoktatóként, aki HIIT-, erő- és kick-box órákat tanított, sok olyan emberrel találkoztam, mint te - olyanokkal, akik megpróbálják elindítani az edzőtermet, de nem tudják pontosan, hogyan kell csinálni. 2015 óta tanítok csoportos fitneszórákat minden korosztálynak és fitnesz szintű résztvevőnek, amikor az AFAA-n keresztül megkaptam az igazolást. És rengeteg személyes tapasztalatom van a fitneszről. Mindezeket figyelembe véve, itt van egy áttekintés mindarról, amit tudnia kell, mielőtt elkezdené a testmozgást .
