A régi mondás mögött meghúzódó igazság meglepetést okozhat

istock.com

Rengeteg van közhelyek amelyet mindennapi beszélgetéseink során használunk, de a „napi alma távol tartja az orvost” a lecke amit generációk óta átadnak. Ez egy mondás, amely úgy tűnik, kevés magyarázattal szolgál arra nézve, hogy a napi almaevés miként tartja távol az orvost, csak nem. Az alma tele van tápanyagok tökéletes az egészséges táplálkozás fenntartásához, de vajon valóban megfékezi-e az étkezési tervét egy naponta egy almával? Igen és nem.

Orvosi vizsgálatok, amelyekre minden nőnek szüksége van


Az első ismert példa századi folyóiratból származik Walesben. Eredetileg ezt fogalmazták meg: 'Fogyasszon almát lefekvéskor, és megakadályozza, hogy az orvos megkeresje a kenyerét.' A következő évszázadban ez úgy alakult, hogy „napi alma, nincs orvosfizetés” és „napi alma küldi el az orvost”. Csak 1922-ben dokumentálták először azt a mondást, amelyet ma ismerünk és szeretünk. A „napi alma távol tartja az orvost” jó közmondás, de csak akkor, ha nem szó szerint értjük.

Az almák jelentős mennyiségű egészségügyi előnyök . Ezek tartalmazzák a pektint, egy prebiotikumot, amely táplálja a probiotikumokat, a gyomorban található egészséges baktériumokat, amelyek lebontják az ételt és megölik a fenyegető organizmusokat. Bosszantó alatt influenza évad, amikor úgy érzi, hogy a hideg vagy rosszabb esetben mindig azon a szélen van, hogy eltaláljon, az alma remek snack, mert C-vitamint, immunrendszer-erősítőt tartalmaz. És a Amerikai Rákkutató Intézet , az fitokémiai anyagok az alma minden egyes falatában megtalálható segítség a rák elleni küzdelemben. Tehát, ha egy almát eszünk naponta, nem akadályozhatja meg abban, hogy orvoshoz látogasson el ellenőrzésre, tápanyagai valóban segítenek megelőzni az olyan betegségeket, mint a magas vérnyomás és a cukorbetegség, és hozzájárulnak az egészséges étrendhez. Az egészséges táplálkozás valószínűleg kevesebb utat jelent a dokihoz.




A Michigani Egyetem és a Dartmouth kutatói valóban tesztelték a kérdést. Miután felmérte azokat a felnőtteket, akik napi almát esznek, azokhoz képest, akik nem megtalált hogy a több almát fogyasztó embereknek más egészséges szokásaik voltak, azonban nincs szignifikáns kapcsolat az almaevés és a kevesebb orvoslátogatás között. Ehelyett a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a napi almaevés „távol tartja a gyógyszerészt:” Az almaevők kevesebb orvosi vényt alkalmaznak.

Az alma remek snack az egész család számára. És amikor fáradt vagy a munkahelyen, vagy ropogós ételt keresel, amellyel rágcsálhatsz, tápláló helyettesítők egészségtelen étel . A napi alma nem tarthatja távol az orvost, de tápanyagai hozzájárulnak általános egészségi állapotának javításához. Csak ne hagyja, hogy almás ember legyen, megakadályozhatja, hogy elhanyagolja egészségének egyéb aspektusait, például figyelmen kívül hagyja a korai jelek szerint betegedhet .