redőny
20 rossz szokás, amely károsíthatja kapcsolatát
redőny
A kapcsolat „nászút” szakasza nagyszerű, de amint ennek vége szakad, elkezdünk észrevenni olyan dolgokat a partnerünkről, amelyeket az elején esetleg figyelmen kívül hagytunk. Lehet, hogy ön vagy szeretett embere öntudatlanul olyan dolgokat tesz, amelyek szabotálják a kapcsolatát. Az olyan bosszantó szokások, mint a piszkos ruhák földön hagyása vagy a piszkos edények a mosogatóban való hagyása, egy dolog; de a névhívás vagy a telefon elrejtése más.
Csendes kezelés
redőny
A konfliktusok elkerülése és elmenekülése nem old meg semmit. „ A sikeres párok tanulnak hogy jól küzdjünk és gyorsan találjunk megoldásokat ”- mondta a szexterapeuta és a párkapcsolati tanácsadó Giverny Lewis - mondja. - Nem kerülik el a harcot, és elzárják egymást.
Az intimitás túszul tartása
redőny
'A szex és az intimitás visszatartása vagy felhasználása arra, hogy megszerezd azt, amire vágysz, végső soron az mérgező az ellenérzés keltésével - mondja Lewis. „A szeretet fizikai módon való megmutatása és kifejezése valóban egészséges! Ha nem szívesen vennéd magaddal a partnereddel, találj más módokat a testi és érzelmi kapcsolat megteremtésére, mint például a simogatás, a masszázs vagy a kötelezettség nélküli smink.
Mivel passzív-agresszív
redőny
Azok csúszós megjegyzések amit a lélegzeted alatt csinálsz, nem építő jellegű, csak elűzik a másikat - mondja Lewis. - Keressen határozott és tisztességes szavakat, hogy elmondja, mit akar. Világosan közli partnerével, és leveszi a mellkasáról a pozitív módon . ”
Telefonjuk ellenőrzése
redőny
- A világban online kapcsolatok , egyre többen megszállottan ellenőrzik partnereik előzményeit, üzeneteit és közösségi média bejegyzéseit ”- mondja Lewis. - Sajnos ez egy kétélű kard. Ha talál valami olyasmit, ami gyanúsnak tűnik, szinte lehetetlen felvetni a partnerével - ez azt jelenti, hogy el kell fednie a szaglászását. - Önnek általában nincs minden kontextusa, így könnyen félre lehet értelmezni a látottakat. És ha nem talál semmit, gyakran feltételezi, hogy csak külön titkolóznak, és a ciklus folytatódik ”- mondja. - Ha van nehéz megbízni a partnerében a legjobb, ha beszélünk velük, és együtt dolgozunk ki stratégiákat ennek a problémának a kezelésére.
Feltételezések megtétele
redőny
- A rutin fantasztikus, és segít nekünk biztonságban érezze magát a kapcsolatokban , de az ismeretség valóban megölheti a romantika és izgalom - mondja Lewis. 'Ha belemerül ugyanabba a régi napsütéses, napközbeni szokásba, a kapcsolat elavulttá és nem kifizetődővé válhat.' Keverje össze kissé a dolgokat - tartson egy hét közepi randevú éjszakát, vegyen részt egy hétvégi kalandban, vagy vegyen fel egy új hobbit együtt. Új dolgokat fedez fel partnerével kapcsolatban, és felélénkíti a tüzet - teszi hozzá.
Töltse az összes idejét együtt
redőny
- Ellen intuitívnak tűnhet, de túl sok időt tölt együtt valójában széthúzhat ”- mondja Lewis. „A különálló dolgok elősegítik az egyéni identitás helyreállítását, és növekedni tudnak partnere mellett.” Menjen el és töltsön időt barátaival, keresse meg a egyéni munka utáni tevékenység , vagy töltsön el egy kis időt a saját kényeztetésével. 'Rengeteg beszélgetnivalója lesz, és új hozzáállást hozhat a partnerével töltött idejéhez' - teszi hozzá.
Csodálatos szemek
redőny
A csodálkozó szemek előhozzák bizonytalanság a kapcsolatokban . - Mindig csak arra kell figyelnie, akivel együtt van; különben figyelmen kívül hagyják vagy kevésbé vonzónak érzik magukat ”- mondja Dr. Karen Phillip , Tanácsadó pszichoterapeuta.
A barátok prioritása a partner előtt
redőny
Igen, fontos töltsön időt barátaival de ha úgy dönt, hogy időt tölt a barátokkal a partnerével töltött idő alatt, akkor azt a benyomást keltheti, hogy jobban kedveli őket, és ők fontosabbak az Ön számára - mondja Phillip.
A különleges alkalmak figyelmen kívül hagyása
redőny
„Valentin nap, születésnap, anya vagy apa napja - amikor tudjuk, hogy partnerünk szívesen elkényeztetné magát egy különleges napon, és úgy döntünk, hogy elutasítjuk érzelmeiket, ez a hely megterhel minden kapcsolatot - mondja Phillip.
Nem becsüli a nagy és az apró dolgokat, amelyeket a partnere tesz
redőny
'Mindannyiunkat értékelni kell, különösen azért, mert erőfeszítéseket tettünk a partnerünk és a családunk gondozására' - mondja Phillip. „Becsülni és észrevenni ezt az erőfeszítésttöbbre ösztönöz minket , gyakrabban.'
Keményen vagy tiszteletlenül beszélve
redőny
„A szavak bánthatnak és mélyre vághatnak. Ami a szádból kijön, az a fülükbe megy, és az agyukban marad - mondja Phillip. - Nem lehet eltávolítani egy durva, tiszteletlen vagy sértő megjegyzés . '
Próbál javítani a partnerén
Thinkstock
A partnered jobb embernek akar lenni számodra, de ez más, mint te arra kényszeríted, hogy változtass. Önző motivációja lehet a legnagyobb hiba, amelyet elkövet, ami végül tönkreteszi a kapcsolatát, szerint a Relate Intézetnek, amely arra specializálódott, hogy segítse a párokat abban, hogy párkapcsolatban sikeresek legyenek.
Kritizálása a családjának
Shutterstock
A kritika romboló hatással van a kapcsolatokra, ha a személyiségről vagy a karakterről szól, nem pedig a viselkedésről, amelyet hibásság tölt el, és amikor ez lekicsinyl, szerint a mai Pszichológiához. Partnere nem változtathatja meg szüleit, testvéreit vagy unokatestvéreit. Nem számít, milyen szörnyűek, ők a családja, és ezt tiszteletben kell tartania. Mit érezne, ha ő megalázná a rokonait? Ne feledje, hogy nem azért választjuk őket, hogy ne reflektáljanak ránk, vagy nem kellene.
Nem megbocsátó apró hibákat
Thinkstock
Fontos az együttérzés és a megértés, függetlenül attól, hogy megbocsátanod kell magadnak vagy a párodnak. Kutatás azt mutatja, hogy a túlzott büntetés a hibákért több kárt okozhat, mint hasznot, ami reménytelennek és bénának érezheti magát az önbizalomhiány miatt. Fontos azonban megjegyezni, hogy az önbocsánat csak akkor releváns, ha egy személy valóban vállalta a felelősséget a vétségért.
Nincs önbizalma
Thinkstock
Az emberek önértékelése és a romantikus kapcsolatok minősége közötti kapcsolat bizonyítékai arra utalnak, hogy a magas önértékelés előnyös tanulmányok . Az adatok azt mutatják, hogy pozitív hatással van a partner kapcsolattal kapcsolatos boldogságára is. A partnerek felfogott figyelme és biztonságos kötődése megmagyarázhatja, miért értékes az önbizalom és az önbecsülés. Különálló kutatás azt is sugallja, hogy az alacsony önértékelésű emberek nagyobb valószínűséggel maradnak boldogtalan kapcsolatokban.
Azt hiszem, „fehér hazugságokat”
Thinkstock
Bár sokan nem fognak egyetérteni, mert „nem akarják megbántani a partnerük érzéseit”, a jelentéktelen dolgokról való hazudozás ördögi körhöz vezethet, amikor az egyik hazugságot elfedik másikkal. Kutatás a Notre Dame Egyetem munkatársa azt mutatja, hogy amikor az embereknek sikerült csökkenteniük hazugságukat 10 hét leforgása alatt, jelentősen jobb egészségről és kapcsolatokról számoltak be. A nem hazugság csoport résztvevői javított társadalmi interakciókról is beszámoltak, amelyek simábban mennek, ha nem hazudnak.
Nem egészítik ki egymást
Shutterstock
A bókokat a romantikus partnernek fel kell ismernie, és szerintük sajátosak lehetnek a kapcsolat szempontjából tanulmányok . Nincs szükség arra, hogy mások tudatában legyenek a bóknak, de a bókok jelenlétében fontos a kapcsolati elégedettség. A dicséretek hiánya valószínűleg befolyásolja az egyén viszonyának minőségének megítélését.
Pontszám / nyilvántartás vezetése
Thinkstock
Valószínűleg hallottál már a hírhedtről sztori egy férfi, aki a feleségének egy táblázatot küld az összes kifogásáról, hogy nem szexeljen. A viselkedést „éretlennek és gyulladásosnak” nevezte, és sok szakértő egyetértett vele. Az, hogy ki mit csinál, mikor, és persze, hogy ki csinálja többet, nem járható út. Pszichológusok ajánlani a „bankszámla-kapcsolatok” ellen, amelyekben megtartja pontszámát, hogy milyen gyakran téved, és milyen gyakran kompromisszumokat köt.
Nem kommunikál
Thinkstock
Ez más, mint a néma kezelés. Ebben az esetben nincs konkrétan semmi baj, és ti ketten beszélgetünk, amikor valaki beszélgetést kezdeményezett. A probléma az, hogy ez nem fordul elő gyakran, vagy nem sokat mondasz egymásnak. Kutatás amely a távolsági kapcsolatokban élő párok közötti kommunikációt és interakciót vizsgálta, azt találta, hogy többet beszélve nemcsak túlélik a nagy távolságokat, hanem gyakran egészségesebbek is lehetnek, mint a hagyományos párok. A külön tanulmány azt mutatja, hogy a párok kevésbé stresszesek, amikor kibeszélik.
Túlreagál
Thinkstock
Nézzen meg egy jó műsort a tévében, ha szívbemarkoló drámára vágyik. A túlreakciókat nehéz megölni - gyakran hirtelen és akaratlanul történnek. Az ifjú párok megfigyelései arra a következtetésre vezették a szakértőket, hogy az érzelmileg intelligens férfiak kulcsfontosságúak a tartós házasság szempontjából kutatás . A túlreagálás aláássa az intim kapcsolatokat, egyéb tanulmányok előadás. Azok az emberek, akik romantikus kapcsolatba lépnek az elutasítás szorongó elvárásaival, könnyen észlelik a szándékos elutasítást partnereik érzéketlen viselkedésében.
