Shutterstock

Nemcsak akkor világít, ha délután 5-kor elmész a munkából, most még van idő hazaérkezni és naplemente előtt átöltözni a futóruhába. 18 óráig rekedt az íróasztalánál? Vigye be a cipőit az irodába, és menjen ki onnan, hogy új területeket fedezzen fel. Ó, vegyen fontolóra egy új munkát is, okozza, hogy ez komolyan görcsöljön az edzésen.

Shutterstock

Nemcsak akkor világít, ha délután 5-kor elmész a munkából, most még van idő hazaérkezni, és naplemente előtt átöltözni a futóruhába. 18 óráig rekedt az íróasztalánál? Vigye be a cipőit az irodába, és menjen ki onnan, hogy új területeket fedezzen fel. Ó, vegyen fontolóra egy új munkát is, okozza, hogy ez komolyan görcsöljön az edzésen.

Shutterstock

A nappali órák eltolódása miatt néhány síterület, például Vermont Bolton-völgye, a lejtőket további egy óráig nyitva tartja, egészen 17 óráig. Ez azt jelenti, hogy teljes, nyolc órás „munkanapon” vehet részt (munka otthonról, bárki?). Természetesen, ha nem tud belopózni egy személyes napba, akkor még sok más síterület - köztük Telluride, Powderhorn és Aspen - hamarosan később nyitja meg üzemidejét 10 és 17 óra között. Hidd el, hogy könnyebb kicsúszni az irodából 15 órakor néhány napvégi futáshoz, mint szembetűnően megjelenni két-három órás késéssel egy pornapon.


Shutterstock

Építsen tüzet a hátsó udvarban, amikor hazaér, és tökéletes sütéshez szükséges széneket használhat, még mielőtt besötétedne. Grillezzen és fogyasszon vacsorát, majd az éjszaka bekapcsolásával váltson s'mores és mesemondó módba. A teljes körű táborozás légköre a logisztika és az elkötelezettség nélkül.

Shutterstock

Most, hogy a napsütés a munkanapot foglalja el, itt a tökéletes alkalom próbálja ki a biciklis ingázást . Egy-két órás nappali fény áll rendelkezésére, hogy hazaérjen (elegendő 10-20 mérföld megtételéhez, még szelíd tempóban is), mielőtt a láthatóság aggodalomra ad okot. Ennek ellenére mindenképpen használja fényes, figyelemfelkeltő villogó fények ahogy közeledik az alkonyat. A menet új perspektívát nyújt Önnek az ingázásra és azokra az emberekre, akikkel megosztja az utat. Ezenkívül a friss levegő és a testmozgás segít megtisztítani az elmédet és megkönnyíti a szellemi átmenetet a munkából otthonba (pedálold el a stresszt).


Nem számít hol laksz, rengeteg étel van közvetlenül az ajtód előtt (vagy egyébként a közelben). Nem hiszed el? Ne keressen tovább, mint Wildman Steve Brill, a szókimondó takarmányozó, aki karriert csinált abból a célból, hogy New York városának parkjain át belevágott. Csak a Central Parkban (ahol, meg kell említeni, a takarmányozás tilos), egy éles szemű takarmányozó megtalálhatja többek között az egészséges, finom ehető ételeket: gingko és galagonya bogyókat, birsalmát, cattail hajtásokat, fokhagymamustárt, datolyaszilva, Bárány negyedét , málna, fasóska és természetesen pitypang. Nem tudja, mit keres? Próbálja meg letölteni Brill's Wild Edibles okostelefon-alkalmazás , amely információkat tartalmaz a „167 fő étkezési lehetőségről és 57 hasonló megjelenésről” (an iPad verzió 800 receptet tartalmaz). Vacsorát szolgálnak fel!

Shutterstock

A hosszú napi munka jó stresszoldást igényel. Mielőtt hazaindulna, hogy a takarmányzacskón lógjon és a kanapén leparkoljon, keressen fel egy naplemente jógaórát. Rengeteg stúdió és jógi kínálja őket nyilvános parkokban vagy strandokon, ha az idő felmelegszik. Nincs semmi olyan, mint a szabadban lenni - a homok vagy a fű a lábujjak között -, és a testtartásra, a légzésszabályozásra és a meditációra összpontosítani, hogy segítsen csökkenteni a stresszt és újra összpontosítani energiáját. Egészségesen mondjon búcsút a napnak.

Shutterstock

A lazac, az acélfej és az árnyék folyókban és mellékfolyókban folyik az egész országban, és felfelé úszva ívik. Semmi sem éri el a napnyugta előtti csendes időt, amikor csak te, a halak (amelyek történetesen ebben az órában harapnak) és a víz hangja finoman halad tovább. Fogjon egyet, és vacsorázzon serpenyős halakon. Ha nem kap el egyet, nos, kit érdekel igazán?

Shutterstock

Nem te vagy az egyetlen, aki megőrül egy hosszú nap végén. Vigye kölyökét a parkba, hogy új dolgokat szimatoljon és játsszon egy játékot. Mindketten jobban érzed magad érte.


Shutterstock

Itt az ideje kitakarítani a Garage Mahalt. Nemcsak a meleg időjárású kalandokra lesz jobban szervezett („Holtetteez a kerékpáros eszköz? '), ez egyben alkalom arra, hogy megvizsgálja és megtisztítsa az összes felszerelését. Könnyebb kint, jobb minőségű természetes fényben. Csak húzza ki az egészet a műútig, terítse szét és vizsgálja meg egy-egy darab felszerelést:
1. Ellenőrizze, hogy a kenu és kajak nem sérült-e a hajótesten.
kettő. Adja meg kerékpárjának alapos egyszeri tisztítását és tisztítását .
3. Távolítsa el a port és vízálló legyen a túracipője.
4. Ellenőrizze, hogy a hegymászó köteleken nincs-e kopás vagy más stressz jele.
5. Hé, nem tudjuk elkészíteni a teljes listát neked.

Shutterstock

Aludj be! Rendben, tehát nem éppen „aktív”, de néha izmainak extra helyreállításra van szükségük. És különben is, az a többlet esti fény napnyugta előtt azt jelenti, hogy a napkelte előtt reggel van még egy órányi sötét. Tehát nyomja meg a szundit, és adjon szünetet a testének a kora AM fúrástól. Ha este jól kipihenten érzed magad, és még mindig piszkálod magad a testmozgás érdekében, akkor belenyomhatsz egy edzést.

Shutterstock

Noha a legtöbb vetőmag túl korai lehet az ország hidegebb tájain a szabadba menni, ez a tökéletes alkalom a beltéri ültetés és az ablakpárkány-kertek megkezdésére. Sült saláta kitûnõ, répa, sárgarépa, angolborsó, saláta, paprika, paradicsom - ültesse ezeket a magokat most beltérbe (használjon UV-lámpát, ha a háza nem kap elég napfényt), és erõs palántái készen állnak a kertbe dobásra, amikor itt az ideje.