Minden szint futói elmagyarázzák, hogyan szerettek bele a sportbaShutterstock

Gyakori téma a futóközösség körében: kérdezzen szinte minden futót, hogyan kezdték a sportot, és sokszor a válasz valami ilyesmivel kezdődik: „Nos, valójában régengyűlölfutás…'

Én magam is bűnös vagyok ebben a közhelyben.

A tanulság azonban az, hogy amikor még csak elindulsz, akkor a futás eléggé szar. Elég szívó ahhoz, hogy őszintén elhitesse veled, hogy soha nem lehet élvezetes.


És nem számít, hogy teljes testmozgás-rajongó vagy, vagy egy kanapé krumpli a küldetésben, hogy formába lendüljön: ha még nem ismeri a futást, akkor valószínűleg egy kicsit meg fogja verni.

Ez eltart egy kis idő és erőfeszítés mielőtt rendszeresnek, természetesnek éreznéd magad, mint egy Chris Traeger .


Az összes futó, aki megosztotta az alábbi történetét, túl jól tudja ezt. És hogy kezdő vagy-e (inkább egy Ann Perkins a futás iránti lelkesedés szintje), némi biztatásra szorul, vagy akkor is, ha veterán vagy motivációs szikra , lelkes és lelkes szavukban lel ihletet.

• 'Futok, mert ez segít megtisztítani a fejemet minden gondtól, amelyet egész nap hordozhattam. Ez alatt a 30-60 perc alatt teljesen kontrollnak érzem magam és képes vagyok összpontosítani. Komolyan nincs semmi hasonló :)—Tumblr / a szépség-világ

• „Egész életemben túlsúlyos voltam, így a futás volt a legnagyobb félelmem. Elborzadtam attól a gondolattól, hogy valaki futásnak látja, összeszorultam a gondolattól, hogy ekkora nyomást gyakorolok a térdemre, és a mellkasomban érzett fájdalom gondolata rémálmokat okozott. Ennek ellenére énvoltcsinálni. Tudtam, hogy ha sikerül legyőznem a futástól való félelmemet, bármire képes vagyok. A futás nagyon sok kaput nyitott meg számomra, mind fizikailag, mind szellemileg. Fogytam 90 kilót és 'rossz ember vagyok' hozzáállást nyertem. Minden reggel 5k-t futok, és ez lehetővé teszi számomra, hogy „átvehessem a világot” olyan érzéssel, amellyel szeretek kezdeni a napomat. énszerelemaz égés. Nagyon megszerettem a futást.- Melanie


• 'Egészségemért kezdtem futni, és józan eszemért folytattam. A békés érzés, amelyet futásom után érzek, megéri mindezt.- Leanne

• 'Végigfutottam az egyetemi rövid távokat, például három-öt mérföldet. Most, hogy közeledtem a 30-hoz, és megvan a fiam, félmaratonokra mentem az 'én' időre. A szombati hosszú futásaim olyan pihentetőek, és ideje, hogy kikapcsolódjak!—Tumblr, pinkspinning

• „Mindig azt gondoltam, hogy a futás az egyik legrosszabb dolog - ezt„ büntetésként ”alkalmazták a kosárlabda edzések során, és a hegyidőszakok, amelyeket kényszerítettem a szezonon kívül, szörnyűek voltak. Senki sem lepődött meg jobban nálam, amikor 10 évvel később az életemben hirtelen kiszabadultam futni. Miután évek óta küzdöttem depresszióval és szorongással, figyeltem apám edzését az éves maratonjára, és annyira megihletett, hogy arra gondoltam: 'Miért ne adnám meg?' Így tettem. És énszeretettazt!

Akkor miért futok? Futok, mert futás nélkül elveszettnek érzem magam. Futok, mert ez a meditációm, a terápiám és az értékes időm. De ez egyben a legnagyobb szenvedélyem, tiszta örömöm, egyfajta lehetőség arra, hogy megismerjem saját erőimet (amiről azt hittem, hogy nincs), és remek lehetőség arra, hogy felfedezzem a környezetemet, bárhová is megyek a világon. Számomra a futás volt a válasz arra a kérdésre, amelyet túl sokszor tettem fel magamnak, miközben a depressziómmal küzdöttem: 'Miért?'- Evelin .


• 'Szabadnak, stresszmentesnek érzem magam. Úgy érzem, hogy szárnyalok, és mindenki elmosódott, amikor elhaladok mellettük. Boldognak érzem magam, amikor az emberek csodálkoznak, hogy milyen gyorsan és messze tudok futni. A világ tetején érzem magam. Tehát összefoglalva: jobb ember vagyok, amikor futok. '- Larissa

• 'Úgy gondoltam, hogy a futás segít elszökni a problémáim elől, de valójában szembe kellett néznem velük, és előre rohantam nekik!'
—Tumblr / a vge s a csoda teljes let

• 'Egyetemen Bostonban éltem, és néztem a 2008-as bostoni maratoni célt a 26. mérföldön. Láttam, ahogy az elitek átlépték a célvonalat, és azonnal megszerették a futást. Másnap elindultam futni, és voltak kihívások, de imádom.- Kate

• 'Futok, mert volt idő, amikor nem tudtam, és nem akarom a képességemet magától értetődőnek venni.'—Tumblr / kekszek futása


• 'Hétéves koromban kezdtem el futni apámmal. [I] megálltam, amikor 13 éves koromban elhunyt. [Főiskola után újra felvettem. Futok, mert úgy érzem, ez az a módom, hogy kapcsolatban maradjak vele :)—Tumblr / love2befit