Itt található a 16 tengerparti és folyami kikötőváros listája a világon, ahova hamarabb ellátogatnak.
Bővebben

Nem a StairMaster edzésekről beszélünk, bár lehet, hogy megvan a helyük. Jó régimódi lépésekről beszélünk, legyenek azok az irodaház cikcakk repülései vagy a közeli stadionban jól taposott fehérítők. A lépcsőházi edzés hihetetlenül hatékony módja az erőnlét és az általános egészségi állapot javításának: Egy tanulmány ezt egyszerűen megállapította
Bővebben

Lehet depressziós, és nem is tudja. A WebMD szerint a depresszió fokozatosan érvényesülhet, anélkül, hogy az ember rájönne, hogy a depressziós ...
Bővebben

AMY EISINGER: Mindannyian ott voltunk. Az edzés elkerüléséhez rohanva felpörgetjük a sebességet és lejtünk a futópadon rögtön az ütőtől, vagy átugrunk egy erőedző pályára. Bemelegítés? Kinek kell ez? Kiderült, mindenki. A bemelegítés kihagyása veszélyeztetheti a részleges edzést vagy rosszabb esetben: a sérülést. 'A bemelegítés azért fontos, mert általában
Bővebben

Könnyű kitalálni a legjobb ajánlatokat az ünnepek alatt, de valójában nagy megtakarításokat lehet találni egész télen. Valójában rengeteg nem üdüléshez kapcsolódó cikk van, amelyek a legalacsonyabb árakat télen látják. Ha nem égett el az ünnepi vásárlástól, és abban reménykedik, hogy a szezon legjobb ajánlatait szerzi, nézze meg ezt a 13 tételt
Bővebben

A közhiedelemmel ellentétben a cápák általában nem jelentenek veszélyt az emberekre. Az óriási tengeri lények általában nem vadásznak emberre.
Bővebben

A jó régimódi víz amerikai klasszikus. Amiben nincs izgalma, az sokkal inkább megfelel, mint a kényelem.
Bővebben

Tanulmányok azt mutatják, hogy akár egy rövid séta a parkban is megnyugtathatja az elmét, miközben megváltoztathatja az agy működését a mentális egészség javítása érdekében. Azok az emberek, akik időt töltenek a természetben, jobban megbirkóznak a stresszel, boldogabbnak érzik magukat és több az önbecsülésük. A világon számos csodálatos hely található, ahol néhány napig táborozhat, de a kalandvágyó emberek mindig többet keresnek
Bővebben

Mindannyian hallottuk már a súlycsökkenés sikertörténeteinek részarányát, de őszintén szólva soha nem lesznek kevésbé inspirálóak. Példa: A Women's Health Next Fitness Star döntőse, Erica Lugo. Miután túl fáradt volt ahhoz, hogy kisfiával játszhasson, Lugo kitörési pontot ért el. '322 font voltam, és azt gondoltam: csak változtatnom kell' - mondja. - Ennyi volt. Lugo kicsiben kezdte: jobban evett, csatlakozott
Bővebben

Megállt-e már azon, hogy azon gondolkodjon, hogy az elfogyasztott ételek hogyan befolyásolhatják az agyát? Sokan tudjuk, hogy bizonyos zsírok jótékony hatással vannak a szív egészségére, vagy hogy a fehérje fontos az izomtömeg felépítéséhez és fenntartásához, de milyen előnyöket szerez az agyunk tápláló táplálékkal. az ételeket nem vitatják olyan gyakran. Tudva, hogy milyen típusú ételek segítenek támogatni és védeni
Bővebben